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Lehrende
OSKA+ Peer Learning: Stress abbauen, Wohlbefinden steigern - Praktische Ansätze und Strategien für mehr Gelassenheit im Unialltag
DozentIn: Nina Faust, M.A.
Veranstaltungstyp: Projekt
Ort: (53/109)
Zeiten: Termine am Freitag, 13.06.2025 09:00 - 12:00
Beschreibung: In diesem Workshop werden wir den Teilnehmer:innen praktische Techniken an die Hand geben, die helfen, den Alltagsstress zu reduzieren. Atemübungen und Meditation dienen als Einstieg in die Themen Achtsamkeit und Entspannung. Wir werden auch einfache Stretching- und Yoga-Übungen vorstellen, die im Unialltag schnell und einfach umsetzbar sind, sowie hilfreiche Tipps zum Zeitmanagement und zur effektiven Pausennutzung.
