Beschreibung:Über eine Laufzeit von zehn Wochen kommen Pausenexpress-Trainerinnen und Trainer des Hochschulsports einmal wöchentlich zum vereinbarten Termin direkt zu Ihnen an den Arbeitsplatz und führen innerhalb von Bürogemeinschaften von 4-8 Personen ein 15-minütiges Aktivierungsprogramm mit Ihnen durch. Das Programm umfasst Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Der Fokus liegt dabei auf dem Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte erleben Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot, bei dem auch Wünsche der Teilnehmenden gerne berücksichtigt werden. Es sind weder Vorerfahrungen noch Sportbekleidung nötig. Bei den Trainer*innen handelt es sich um speziell für dieses Angebot geschulte Studierende der Universität Osnabrück.
Hinweis:
Die Teilnahme am Pausenexpress einmal pro Woche ist für Beschäftigte der Universität Osnabrück kostenfrei und als Dienstzeit anerkannt.
Termine:
Vorbehaltlich der Genehmigung und Finanzierung einer Laufzeitverlängerung des Pausenexpressangebots durch das Präsidium der Universität, bieten wir auch im kommenden Wintersemester 2025/26 den Hochschulsport-Pausenexpress an. Zur Laufzeit und den Anmeldekonditionen informieren Sie sich bitte über die Website des Zentrums für Hochschulsport: www.zfh.uni-osnabrueck.de
Kontakt:
Zentrum für Hochschulsport
Jahnstraße 77
49080 Osnabrück
Tel.: 0541 969 6374
E-Mail: pausenexpress@uni-osnabrueck.de
