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StudyFood - Focus
DozentIn: Diätassistentin, Ernährungsber., Fachberaterin f. Sporternährung Sandra Kalter
Veranstaltungstyp: Workshop
Ort: 19/107-a: Freitag, 10.11.2023 10:00 - 17:00, 19/107-b: Freitag, 10.11.2023 10:00 - 17:00
Zeiten: Termine am Freitag, 10.11.2023 10:00 - 17:00, Ort: 19/107-a, 19/107-b
Beschreibung: Wechselnde Alltagsabläufe, Lernen unter Zeitdruck und ständiger Leistungsdruck – damit uns nicht irgendwann die Puste ausgeht, muss sich unser Körper in Topform befinden. Eine ausgewogene Ernährung plus eine Extraportion Bewegung hilft uns dabei. Wer den ganzen Tag viel leistet, muss auch gut für sich sorgen. Auch - oder gerade auch - bei alternativen Kostformen wie z.B. vegetarische oder vegane Ernährung. Wie schaffen wir es, ausreichend Nährstoffe zu essen?
In der Auswahl und Verteilung der Mahlzeiten finden wir einige Antworten darauf.
Inhalte sind u.a.:
- Gut versorgt durch den Tag
- Individuelle Bedarfe
- Alternative Kostformen (vegetarisch, vegan, u.a.)
- Tipps
- Kostproben
