Zeiten:Termine am Freitag, 12.01.2024 10:00 - 17:00 Erster Termin:Freitag, 12.01.2024 10:00 - 17:00, Ort: 15/E28
Beschreibung:Erfolg im Sport ist eng mit gesunder und leistungsgerechter Ernährung verknüpft. Nur wer bewusst isst und trinkt, ist auch im Sport erfolgreich.
Insbesondere Multiplikatoren, (wie z.B. Trainerinnen und Trainer bzw. Übungsleiterinnen und Übungsleiter) sind für junge Sportler in Sachen Ernährung oft ein großes Vorbild.
Was sollte man vor und nach dem Training essen?
Wie sollte eine leistungsgerechte Ernährung im Sport aussehen?
Benötigen Sporttreibende Magnesiumtabletten oder Proteinshakes, um leistungsfähig zu sein?
In diesem Workshop nehmen wir diese und ähnliche Aspekte näher unter die Lupe, wobei die zentrale Rolle stets die Umsetzung im Alltag für uns spielt.
Hinweise zur VeranstaltungDer Workshop ist Teil des Gesundheitszertifikats "Multiplikator*in für Gesund leben, studieren und arbeiten", das von der Techniker Krankenkasse gefördert wird.
